GUIDE BIEN VIVRE
EQUILIBRE NATURE ROUTINE
Le blog dédié à toutes celles et ceux qui aspirent à plus de sérénité, d’équilibre et de bien-être au naturel. Ici, on partage bien plus que des conseils bien-être ! Que vous soyez curieux, en transition ou simplement en quête de mieux-être, Guide Bien Vivre vous accompagne pas à pas, avec douceur et inspiration.

Trouver le sommeil n’est pas toujours évident. Le stress, les écrans ou encore les ruminations retardent souvent l’endormissement. La méthode de respiration 4-7-8, popularisée par le Dr Andrew Weil, est une technique simple qui aide…