Février est un mois de transition. L’hiver n’est pas encore terminé, mais les journées commencent à rallonger. C’est une période où l’organisme peut ressentir fatigue, baisse d’immunité et petit coup de mou.
Les plantes et infusions sont des alliées naturelles précieuses pour accompagner cette fin d’hiver en douceur.
Pourquoi miser sur les infusions en février ?
En hiver, le corps a besoin de chaleur, de soutien immunitaire et d’un petit coup de pouce énergétique. Les infusions permettent :
- d’hydrater l’organisme
- de soutenir les défenses naturelles
- de favoriser la digestion
- d’apaiser le système nerveux
Elles s’intègrent facilement dans une routine quotidienne, matin ou soir.
Le thym : soutien de l’immunité
Le thym est reconnu pour ses propriétés antiseptiques et stimulantes. Il est particulièrement intéressant en fin d’hiver pour :
- soutenir les voies respiratoires
- renforcer les défenses naturelles
- accompagner les petits maux saisonniers
En infusion, il peut être associé à du miel et du citron.
Le romarin : tonique naturel
Le romarin est une plante stimulante qui aide à lutter contre la fatigue passagère. Il soutient également la digestion et le foie.
Idéal en période de transition, il accompagne le corps vers le printemps sans démarche de détox excessive.
L’ortie : reminéralisante
Riche en minéraux, l’ortie est intéressante lorsque l’organisme est affaibli par l’hiver. Elle aide à :
- soutenir l’énergie
- apporter des micronutriments
- accompagner les changements de saison
La camomille : apaisante
La fin d’hiver peut aussi être synonyme de fatigue nerveuse. La camomille aide à :
- calmer les tensions
- favoriser un sommeil réparateur
- soutenir l’équilibre digestif
Parfaite le soir.
Le gingembre : stimulant naturel
En cas de baisse d’énergie, le gingembre apporte chaleur et vitalité. Il stimule la circulation et soutient l’organisme.
À consommer en infusion fraîchement râpé ou en mélange.
Comment intégrer les infusions dans sa routine ?
- 1 à 2 tasses par jour suffisent
- privilégier des plantes de qualité
- varier les plantes selon les besoins
- rester dans une approche simple et régulière
Février est le moment idéal pour soutenir son organisme naturellement, sans excès ni pression.
Conclusion
Les plantes et infusions sont des alliées accessibles pour traverser la fin de l’hiver plus sereinement. En choisissant les bonnes plantes, vous accompagnez votre énergie, votre immunité et votre équilibre en douceur.
