Dans un quotidien souvent morcelé et soumis à une multitude de sollicitations, rester concentré devient un défi. La méthode du batching, ou « regroupement de tâches », propose une solution simple et efficace pour retrouver le contrôle sur son temps et gagner en sérénité.
Le batching, c’est quoi exactement ?
Il s’agit de regrouper des tâches similaires et de les réaliser sur un créneau dédié, sans interruption. Plutôt que de répondre à chaque mail dès qu’il arrive ou de faire les courses tous les deux jours, on planifie des blocs de temps pour traiter chaque catégorie d’action en une seule fois.
Exemples :
- Lire et répondre à ses mails de 11h à 11h30
- Préparer les repas de la semaine le dimanche après-midi
- Réunir toutes les tâches administratives le mardi soir
Pourquoi ça fonctionne ?
Cette approche limite le switch constant entre différents types d’activités, source majeure de fatigue mentale. Elle permet aussi de mieux se concentrer, de réduire la procrastination et de fluidifier son emploi du temps. Résultat : moins de stress, plus d’efficacité.
Comment l’adopter concrètement ?
- Identifier les tâches répétitives : mails, cuisine, ménage, appels, réseaux sociaux…
- Planifier des blocs dédiés dans la semaine, avec des plages horaires fixes.
- Prévenir les distractions : notifications coupées, environnement calme, objectifs clairs.
- Faire un bilan régulier pour ajuster son organisation si besoin.
Une méthode simple pour alléger le mental
Le batching ne transforme pas seulement votre agenda, il allège aussi la charge mentale. En donnant un cadre clair à chaque type de tâche, vous reprenez la main sur votre temps… et vous libérez de l’espace pour ce qui compte vraiment.